domingo, 23 de mayo de 2010

Media Maratón Almansa, mercenario

Ayer nos encaminamos a cerrar la temporada como la anterior en Almansa, como siempre llena de corredores y público. La intención era no sufrir en exceso y dejarse llevar.

Salí con Javi, usual compañero, con ritmos bastante vivos para Almansa, menos el kilómetro inicial todos por debajo de 5', incluso alguno sobre 4:45, se que voy por encima, pero pienso en el primer paso por meta y ya que se marche y bajar algo el ritmo. por esos kilómetros hace mucho calor, eso si menos que el año pasado, sobre 24º, algo de humedad y ya sabemos como son las cuestas en Almansa.

En el primer paso por meta, ya yendo sólo, veo que las piernas se me engarrotan sobre manera, es difícil describirlo, aunque la causa es mas que lógica, la alergia y la falta de oxigeno con la que he ido corriendo los 10 primeros km. Hasta el punto de que tengo que parar sobre el km.12, pienso en retirarme, la línea de meta está cercana, pero entonces es cuando me digo, no me he hecho 300 km. para abandonar, así que cambio el chip y me digo llega como sea y al menos te llevas la bolsa del corredor, por eso lo del titulo de mercenario.

Los siguientes km, siguen con el calvario, sobre el km. 15 vuelvo a parar y caminar un rato, esta vez casi medio km. Ya se que voy a hacer peor tiempo incluso que el año anterior, incluso si sigo así por encima de dos horas, por lo que retomo mi marcha cansina, en la última rampa del km. 18, vuelvo a parar para beber agua, de aquí a meta ya es casi todo bajada. Retomo la marcha y ya hace mucho menos calor, incluso me permito acelerar, llegando a bajar de 5' los dos últimos km, para entrar en meta con un sonrojante 1:52:53, puesto 2.428 de 4.026, foto entrando en meta.

Después de dos años seguidos de calvario, lo mejor es saber el por qué, ya tengo muy claro que debo anticipar el final de temporada a principios de Mayo y desde luego ir a Almansa como espectador más que como corredor.

Ahora un descanso de al menos tres semanas y a planificar el maratón de Otoño, Lisboa gana enteros.

lunes, 10 de mayo de 2010

Media Maratón Alcantarilla, clavado

Ayer me dispuse a correr la penúltima media de la temporada, después de una par de semanas de inactividad por una micro rotura en el soleo y ya con la alergia afectando a mi capacidad pulmonar, las expectativas eran no sufrir en exceso. Más si cabe viendo el día que nos regalo el tío "Lorenzo", más de 23º desde la salida, un día de esos que lo que menos apetece es correr.

Lo primero que se observa es que no hay mucha gente, no debemos llegar a 500, bueno para correr al principio, malo después porque te quedas más sólo que "carracuca". Tras la pertinente visita al w.c. casi con el tiempo justo, un día de estos me pilla el toro, me coloco en la salida, no quiero ponerme muy adelante para no coger una inercia errónea.

Se da el pistoletazo, comienzo más rápido de lo previsto, tengo intención de hacer 1h43, sufrir lo justo, por lo que la idea inicial es salir a 5'/km y luego apretar, pero claro nunca se cumple lo que dice antes de salir, los primeros km, salen todos entre 4:45 y 4:50, el km 5 lo paso en 24' y el 10 en 47:49, ya voy por encima de lo previsto, en ese momento veo que con el calorazo que pega, en algunas zonas del recorrido es desolador no hay ninguna sombra, lo más que puedo es pegar un capuzón de escandalo y arriesgar significa estar en 1h40, así que prefiero acoplarme con algunos corredores e intentar bajar un poco el pistón.

Hay que señalar que el recorrido no es llano ni mucho menos, es muy "perro", mucha subida y bajada, amén de dos puentes en ambos extremos del recorrido que se agarran tela, con el añadido del calor. Después de pasar el 15 en 1h12, veo que ya voy más justo, en ese momento si que bajo algo el ritmo y algunos kilómetros me salen por encima de 5'/km. Intento tirar de un acompañante anónimo que va más castigado que yo, pero cuando quedan un par de km, subo el ritmo para hacer el último km en 4:30, acabo con buenas sensaciones en 1h:42:58, de ahí el título de la entrada.

Lo mejor, saber contemporizar y no exprimirse para sufrir sin beneficio, y aun así haber podido ir lo suficientemente rápido como para acabar de la mitad de los llegados. Todo ello en un día de mucho calor y con un circuito rompepiernas. Os dejo el enlace de mi página de Strands donde se puede ver que de llano no tenía nada. http://www.strands.com/MICHEAL_ANGLO/posts/20654564

A liquidar la temporada en Almansa y a pensar en el otoño, quien sabe si con un maratón en el horizonte.