Media Maraton Murcia, San Patricio

Ayer y después más de cinco años con el running, por fin pude disputar la media de mi ciudad. Hace un par de meses la tenía en mente para intentar bajar por segunda vez de 1h40, pero viendo lo mal que iba la temporada ya me conformaba con bajar de 1h45 y esperar que el santo irlandes me echara un cable.

Con un tiempo un poco justo me presenté en la línea de meta, mucha gente, más de 2100 finishers, eso si muchos militares, un pequeño borrón a la organización no haber consigna para poder dejar las mochilas. Voy al baño y practicamente a la salida, no me puedo colocar muy delante porque esta completamente abarrotada. En esos momentos de espera me digo a mi mismo, joder que pena no haber entrenado correctamente porque el ambiente es ideal, temperatura baja 11-12 grados, nada de aire, nublado pero sin excesiva húmeda, aun así me propongo no reservar mucho al principio e intentar llegar hasta donde pueda.

Comienzo rápido el primer km en 4:57, pienso relaja un poco que queda mucho, pero los siguientes kms salen en el entorno de 5'/km, unos por encima y otros por debajo. Paso el km. 5 en 24:50, 40´ más rápido de lo previsto para bajar de 1h45. Sigo con el ritmo e incluso aumentandolo, el recorrido es ideal, si acaso demasiado virado. De vuelta a meta algún kilómetro me sale por debajo de 4:50, incluso el km 10 lo hago en 4:40 para pasar en 49:00 justo cuando se da media vuelta para hacer la segunda vuelta.

En estos momentos me doy cuenta que voy bien, pero la incógnita es saber si podre aguantar este ritmo, la falta de series y entrenos de calidad me hacen ser dubitativo, pero no queda otra que seguir. de camino al 15 empiezo a pasar a gente, otro pequeño tirón de orejas a la carrera, algunas veces los grupos de militares ocupan todo lo ancho de la carrera y dificultan bastante su adelantamiento, aunque por otra parte también te sirven de referencia y de apoyo durante algunos metros antes de pasarlos.

El km. 15 los paso en 1:13:40, ya me doy cuenta que voy mejorar bastante la marca de Orihuela de esta temporada, me queda la duda de que voy a poder hacer en el km 18.hasta este km, todos los pasos son por debajo de 4:45, se que manteniendo como pueda bajo de 1h44 con seguridad. Una vez que se cruza el río, pasado ya el km 18 me lío la manta a la cabeza y gasto la última bala que me queda, aprieto el ritmo para irme a 4:30 por km, no se muy bien de donde saco las fuerzas pero lo mantengo los últimos tres kilómetros para terminar en 1:41:59. Puesto 997 de 2108.

Realmente muy contento, hacia tres años que no me movía con estos tiempos, de hecho es quinta mejor marca de siempre después de 14 medias. Ahora a descansar y ver si hago otra media más antes de verano, pero con la confianza de ver que si me preparo bien todavía puedo bajar de 1h40, aunque los años no pasan en balde.

Media Maraton Orihuela 2013

Más de un año después me apuntaba a otra media maratón, desde la San Silvestre había intentando mejorar los entrenos y subir el kilometraje, pero sigo estando muy corto, puesto que no hecho ni un metro de series desde hace varios años.

Para colmo la semana pasada por motivos de trabajo tuve que desplazarme a Escocia hasta el mismo sábado, incluso me pensé muy seriamente no acudir a la cita oriolana por la pesadez de piernas que tenia de las tres horas de avión.

De cualquier forma me armé de valor y me presenté en Orihuela con la intención de no sufrir en exceso y estar algo por encima de la 1h45.

Me coloco en la salida un poco hacia atrás, no hay excesiva gente y se que aquí se sale muy rápido, el primer kilómetro me lo tomo con mucha calma, 5:30, a partir de ahí ya voy bajando paulatinamente, en esos kilómetros me pego a un chaval de Murcia, que hace su primera media pero que ha competido antes en bicicleta, se le ve bastante fuerte. El primer 5.000 en 26', no esta mal, pero no puedo relajarme mucho más. En ciertas partes del recorrido sopla el aire, pero al ser un circuito muy virado no se hace muy pesado.

Sigo haciendo camino con mi "compi", foto después del primer paso por meta. El km 10 lo pasamos en 51:12, camino del palmeral, veo que sigo yendo bien y mantengo el ritmo, ya en el segundo paso por meta me doy cuenta que voy reteniendo a mi partner y le aconsejo que tire que va mucho más sobrado que yo, en estos momentos empiezo a sufrir algo, el 15km paro el reloj en 1:15:43. Ya me doy cuenta que bajar de 1h 45 va a ser muy complicado y lo que pienso es que la falta de entreno me puede hacer pinchar e irme por encima de la 1h50.

De vuelta del segundo paso por el palmeral y con aire en contra, saco fuerzas de donde puedo para ir manteniendo el paso de 5'/km, el km 20 lo hago en 1h40 25', pero todo estos pasos son con mi garmin, sobre los puntos reales hay una diferencia de unos 200 metros, así que me doy cuenta que es imposible bajar de 1 hora y tres cuartos, aun así aprieto y hago el último kilometro a 4:47 para entrar en meta con un tiempo real de 1:46:43. Foto a la llegada.

En definitiva, lo esperado. Eso si, si quiero en la media de Murcia acercarme al 1h 42, tengo que entrenar duro, porque del pasado ya no se puede vivir y uno ya va siendo casi una "vieja gloria"

San Silvestre Murcia 2012

Como todos los años en las últimas horas del año nos dimos el gustazo de correr por el centro de Murcia, eso si tuvimos que sortearnos unos a otros, por que lo que tampoco cambia es la pésima organización de esta carrera. Ya son unas cuantas y cuando no es una cosa es otra.

No tenía mucha intención de correr rápido, porque no he podido entrenar lo que me hubiera gustado, llevo años sin hacer sin hacer una triste serie, por todo ello me planteaba correrla para bajar lo que pudiera de 5'/km. hace unos meses corri unos 10km en Murcia, y con la misma táctica al final hice 45:53m, mi segunda marca en la distancia.

Salí rápido como siempre, esta vez la Gran Vía esta abierta entera a los corredores, y se llega hasta la circular, se puede correr medianamente bien, intento no cebarme, el primer km. en 4:43, algo rápido, el segundo atempero para  que no se eternice la carrera, 4:55, llega la hora de dar el giro por el río, y de lo peor con diferencia de la carrera, corredores cruzándose, tengo que ir por la acera sorteando coches, personas, contenedores, al menos durante 300 metros, un desastre total, ese km, me vuelvo a subir a 4:42.

A partir de aquí, comienzo a apretar y me voy encontrando fuerte, el 5ºkm y el 6º a 4:34 y comienzo a subir el rimo todo lo que puedo para acabar el último km. en 4:07, para un tiempo total de 32:13, a una media de 4:36, con muy buenas sensaciones al final.

He hecho algo más de tiempo que el año pasado, pero esta vez si que estaban los 7 km. Contento y esperando volver a entrenar algo más en serio para correr unas medias de aquí a Marzo, Santa Pola, Orihuela, Murcia ya se verá.