Cambios que afectan al entreno

Llevo más de tres semanas sin escribir en el blog y todo tiene su motivo.

Hace algunas semanas y después de un largo proceso, decidí cambiar de trabajo, esto como es normal me produjo bastante stress y afectó en gran medida a los entrenamientos, que por supuesto no he dejado, pero que entre las fiestas y esta nueva situación laboral si que he dejado un poco de lado.

Por ello, la idea inicial de participar en la media de Jumilla, quedo pospuesta y ahora solo tengo en el horizonte la participación en la Media de Almansa, para la cual ya está cerrado el plazo de inscripciones, el próximo 23 de Mayo.

En este tiempo he salido no más de 2 días por semana, con alguna tirada algo más larga y las sensaciones seguían siendo buenas hasta esta semana. El tío del Mazo de la alergia ya está aquí, desde el Lunes, ya noto que me cuesta respirar por la noche y tengo mucho moqueo y picor de ojos, así que ya me puedo ir despidiendo en Almansa de mejorar mi marca. Me la tomaré como un fin de fiesta de temporada, para disfrutar y terminar con buenas sensaciones. Con el tema de la rinitis alérgica, al menos hasta Junio estoy un poco "tarado" para grandes empresas, por lo que me dedicaré a entrenar con cierta regularidad, pero metiendo también buenos descansos, para llegar a finales de Agosto con las pilas recargadas para la próxima temporada.

El entreno más duro

Después de correr la media de Elche, me tomé algunos días de descanso, hice un par de rodajes suaves y esta semana seguí con la rutina de entrenamientos, el Lunes, hice un 10x400, del que acabé muy contento, empezando en 1:43 y terminando las dos últimas por debajo del minuto y medio, 1:29 y 1:26, que para alguien bastante lento como yo, no esta nada mal.


Ayer como era festivo me deje "engañar" por un amigo que hace las medias sobre 1h24 y nos metimos en el cuerpo 21 km, pero lo difícil no fue la distancia sino el recorrido, ya que fue desde San José de la Montaña, a 67m de altitud, hasta las Antenas que coronan la sierra del Valle, a 580 metros de altitud, así que podéis imaginar el sufrimiento, los tres primeros km son durísimos, con deciros que íbamos adelantando a ciclistas os podéis hacer una idea, hasta la cresta del gallo, hay unos 5,5 km, solo con un par de descansos, son 35' de incansable subida que destroza cualquier músculo, después de aquí, vienen unos km, relativamente llanos, ya que ya estas a buena altura, 430m y luego otra subida larga de un km hasta llegar a la subida hacia las antenas, aquí ya no pude seguir corriendo porque me di cuenta que iba más despacio corriendo que andando.


El paisaje arriba es del todo espectacular, viéndose toda Murcia y sus pedanías y por el otro lado, la zona del Mar Menor e incluso el mar. Os dejo un par de fotos para que veáis hasta donde subí y una desde arriba que he encontrado en el google earth.


Arriba llegamos con un tiempo de 1h09, paramos unos minutos para estirar y disfrutar del paisaje y vuelta, que tengo que decir que casi lo pasé peor, porque se cargaban muchísimo los cuadriceps y las rodillas sufrían en exceso. Pero muy contento, al final 1h59:27, porque bajamos muy tranquilos, casi dos horas de entreno por montaña.